本当なの⁉︎栄養は食事から

ビタミンCと健康的な食事

本当なの⁉︎栄養は食事から、、、

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米政府公表の「米国人食生活の指針2015-2020」では、栄養は主として食事から摂取すべきである、と。

食物にはビタミンやミネラルだけでなく、食物繊維や天然成分も含有しているから。

果物、特に柑橘類、果汁および野菜は優れたビタミンC源です♪

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